Alles, was Bruce Springsteen über Ernährung und Bewegung gesagt hat

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Als glühender Fan von Bruce Springsteen bin ich immer wieder von seiner Belastbarkeit und seinem Engagement für sein Handwerk fasziniert, selbst nach fünf Jahrzehnten auf der Bühne! Was ihn von vielen anderen unterscheidet, ist nicht nur sein außergewöhnliches Talent, sondern auch sein disziplinierter Umgang mit Ernährung und Bewegung.

Mehr als ein halbes Jahrhundert nach der Veröffentlichung seines ersten Albums rockt Bruce Springsteen weiterhin die Bühne, vor allem dank seines gesundheitsbewussten Lebensstils und seines Fitnessprogramms.

Im März 2023 teilte Chris Martin von Coldplay mit, dass er eine neue Diät angenommen habe, die von dem für „Dancing in the Dark“ bekannten Künstler beeinflusst sei. Er erklärte: „Ich esse nicht mehr zu Abend. Ich höre um 16 Uhr auf zu essen, und das habe ich gelernt, als ich mit Bruce Springsteen eine Mahlzeit geteilt habe“, während er im Podcast „Conan O’Brien Needs a Friend“ sprach.

Martin erwähnte, dass er bereits eine strenge Diät befolgte, aber als er sah, dass Bruce Springsteen noch fitter aussah, äußerte er sich dazu. Springsteen teilte ihm dann mit, dass das Geheimnis zur Erhaltung seines Körpers darin besteht, die Mahlzeiten auf nur eine pro Tag zu beschränken.

In einem Interview mit The Times im Jahr 2024 bekräftigte Springsteen seinen bevorzugten Ernährungsplan und erklärte: „Zum Frühstück werde ich mich für ein paar Früchte entscheiden und dann am Abend meine Hauptmahlzeit zu mir nehmen. Diese Diät hat mir geholfen, schlank zu bleiben und.“ aktiv.

Scrollen Sie nach unten, um zu sehen, was Springsteen im Laufe der Jahre über Ernährung, Essen und Bewegung gesagt hat:

Juli 2012

Der mit einem Grammy ausgezeichnete Künstler erklärte gegenüber The New Yorker, dass er seine Gesundheit erhalten müsse, um seine Fans weiterhin unterhalten zu können. Er verglich die Leistung damit, einen Sprint zu laufen und dabei drei bis vier Minuten lang zu schreien, dies dann mehrere Male zu wiederholen und auch kurze Pausen mit Schreien zu machen. Er wies darauf hin, dass das Adrenalin bei Auftritten die körperliche Kondition schnell übersteigen kann.

Steve Van Zandt, Springsteens langjähriger Freund und Bandkollege, teilte dem Magazin mit, dass der Musiker nie Drogen genommen habe. Darüber hinaus verriet er, dass Springsteen seit über drei Jahrzehnten seine Fitness durch Joggen auf dem Laufband und Gewichtheben mit seinem Personal Trainer aufrechterhält. Interessanterweise fügte Van Zandt hinzu, dass Springsteens Taille seit ihrer Teenagerzeit im Alter von 15 Jahren bemerkenswert konstant geblieben sei.

September 2016

In der Veröffentlichung seines Buches „Born to Run“ aus dem Jahr 2016 gab Springsteen bekannt, dass seine Frau Patti Scialfa ihn motivierte, die Fähigkeit zu erlernen, Pfannkuchen für ihre Kinder zuzubereiten, um trotz seines hektischen Zeitplans eine engere Beziehung zu pflegen.

„Ich habe den Herrn, der damals für uns kochte, nach seinem Rezept für Pfannkuchen gefragt und es an die Seite des Kühlschranks gehängt. Nach einigen anfänglichen, zementartigen Ergebnissen habe ich mich an die Arbeit gemacht, meine Speisekarte erweitert und kann nun mit Stolz sagen, dass ich, sollte die ganze Musiksache schiefgehen, jeden Tag zwischen 5 und 11 Uhr einen Job behalten kann Diner in Amerika“, schrieb er in der Autobiografie. „Seine Kinder zu füttern ist ein großartiger Akt der Intimität und ich erhielt meine Belohnung: das Klappern von Gabeln auf Frühstückstellern, das Herausspringen von Toast aus dem Toaster und die stille Zustimmung zum Morgenritual. Wenn ich nicht aufgestanden wäre, hätte ich es verpasst.“

Januar 2017

Mit zunehmendem Alter wird mir klar, dass mein Körper bestimmte strukturelle Schwachstellen aufweist, die sorgfältig behandelt werden müssen. Um sicherzustellen, dass ich meine Botschaft effektiv vermitteln und meinem Publikum das gewünschte Erlebnis bieten kann, muss ich das Wesentliche und Wichtige priorisieren. Das bedeutet, dass ich einige Aktivitäten, wie zum Beispiel Saltos laufen, zurückfahren muss, was zu diesem Zeitpunkt möglicherweise zu Rücken- oder Nackenverletzungen führen könnte. Diese Perspektive teilte Springsteen dem Guardian mit, als er seinen Ansatz für Auftritte im fortgeschrittenen Alter besprach.

Er fügte hinzu: „Was die Energie betrifft, spüre ich nichts anderes. Körperlich spüre ich nichts anderes.“

Januar 2021

In einem Interview mit Tim McGraw auf Apple Music teilte Springsteen seine aktuelle Gesundheitsroutine mit. Er hebt gelegentlich Gewichte, um den Muskeltonus aufrechtzuerhalten, und läuft auf dem Laufband. Laufen gehört nicht mehr zu seinem Programm. Der Schlüssel zu seiner Fitness, betonte er, liege vor allem in der Ernährung. Obwohl er sich die meiste Zeit nicht zu sehr verwöhnt, gibt er zu, ab und zu etwas Leckeres zum persönlichen Vergnügen zu sich zu nehmen. Im Wesentlichen sollte jeder, der einen fitten Lebensstil anstrebt, bedenken, dass die Ernährung eine wesentliche Rolle auf seinem Weg spielt. Bewegung ist zwar wichtig, aber die Ernährung macht etwa 90 % der Anstrengung aus.

November 2021

Während seines Interviews in „The Late Show With Stephen Colbert“ verriet Springsteen auf schnelle Nachfrage, dass er glaubt, dass das beste Sandwich ein klassisches Erdnussbutter-Gelee ist, das er mit einem großen Glas Milch genießt – besonders in den frühen Morgenstunden 3 Uhr morgens

Als Colbert fragte, ob sich Bewegung „lohnt“, antwortete Springsteen einfach: „Ich bin 72.“

August 2022

Genau wie Martin ließ sich auch Zac Brown von Springsteens Trainingsroutinen inspirieren. Wie Brown in einem Interview mit Men’s Health erzählte, fragte er Springsteen, als er ihn traf, um Rat, wie er fit bleiben könne. Springsteen antwortete: „Sie müssen eine Stunde am Tag schwitzen. Es spielt keine Rolle, was Sie tun, stellen Sie einfach sicher, dass Sie jeden Tag eine Stunde schwitzen.“ Beeindruckt von seinen Worten nahm Brown den Rat an und beschloss, ihm zu folgen.

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2024-10-22 02:54