Die schwangere Brittany Mahomes zeigt im Fitnessstudio Kniebeugentechnik

Als Lifestyle-Expertin mit jahrelanger Erfahrung muss ich sagen, dass Brittany Mahomes wirklich inspirierend ist! Hier ist eine Frau, die nicht nur eine liebevolle Mutter zweier wunderschöner Kinder ist, sondern es auch schafft, ihr Fitnessprogramm auch während der Schwangerschaft aufrechtzuerhalten. Ihr Engagement für Gesundheit und Wohlbefinden ist lobenswert, insbesondere angesichts der Herausforderungen, die das Tragen eines anderen Lebens in sich mit sich bringt.

Brittany Mahomes lässt sich von ihrer Schwangerschaft nicht vom Training abhalten.

Am Freitag, dem 22. November, veröffentlichte Brittany, die 29 Jahre alt ist und bald Mutter von drei Kindern wird, ein Video auf Instagram Story. Das Video zeigte sie bei Kniebeugen mit einem Gewicht von 20 Pfund. Als Überschrift schrieb sie: „Fröhlichen Freitag!!!!! Ich vergebe immer noch mein Leben“, gefolgt von einem Smiley-Emoji. Darüber hinaus ermutigte sie die Menschen: „Bewegen Sie sich noch heute täglich.“

Im Juli gab Brittany (zusammen mit ihrem Ehemann, einem NFL-Spieler Patrick Mahomes), bekannt, dass sie ihr drittes Kind erwarten würden. Sie haben derzeit eine dreijährige Tochter namens Sterling und einen zweijährigen Sohn namens Bronze. Kürzlich erzählte Brittany von ihrem körperlichen Trainingsprogramm, das sie aufgrund ihrer Schwangerschaft als Herausforderung empfindet.

Am 8. November postete sie auf Instagram Story: „Step-Ups sind die einzige Übung, die mit fortschreitender Schwangerschaft immer anspruchsvoller wird“, begleitet von einem Video, in dem sie verschiedene Übungen durchführt. In einem anderen Video, das über Instagram Story geteilt wurde, betonte sie, dass sie weiterhin Spaß an anderen Trainingseinheiten hat, beispielsweise an Sumo-Kniebeugen mit gewichteten Handgeräten.

„Sumo egal, melde mich an“, schrieb sie in der Überschrift.

Fitnesstrainerin Kristy Rae stellte im Oktober Brittanys Trainingsprogramm vor und postete auf Instagram über ihre Strategien zur Vorbeugung einer Erkrankung, die als „Mama-Po“ bekannt ist.

Rae schrieb: „Viele Frauen entwickeln während und nach der Schwangerschaft sogenannte ‚Mutterhüfte‘, die auftreten, wenn der Gesäßbereich an Definition und Muskeltonus verliert. Dies ist häufig das Ergebnis von Veränderungen in der Haltung und den Bewegungsmustern, wenn sich unser Körper an die Schwangerschaft anpasst.“

Rae erklärte weiter: „Wenn Sie sich darauf konzentrieren, Ihre Gesäßmuskulatur zu aktivieren und mit Kraftübungen Schritt zu halten, ist es möglich, weiterhin Muskeln aufzubauen. Der Schlüssel sind richtige Bewegungen, eine gute Haltung und eine schrittweise Steigerung der Herausforderung.“

Während ich durch meine dritte Schwangerschaftsreise navigiere, muss ich gestehen, dass sie sich als die bisher anspruchsvollste erweist. Ich teile dies letzten Monat offen in meinen Instagram Stories.

„Guten Morgen, nur ich und meine Haut scheinen ein bisschen verrückt zu spielen“, schrieb sie in ihrem Juli-Post. „Diese Schwangerschaft war für mich eine besondere Herausforderung … mit ständiger Übelkeit, Erschöpfung und jetzt ist sogar meine Haut betroffen.“ !

Zuvor betonte Brittany, wie wichtig es sei, ihre Trainingsroutine konsistent zu halten, da dies eine zuverlässige Methode sei, um das Fitnessniveau das ganze Jahr über hoch zu halten. Diese Disziplin erwies sich als nützlich, als sie gebeten wurde, für ihre erste Sports Illustrated-Badeanzugausgabe zu modeln.

Sie gab im Mai auf Instagram bekannt, dass es ihr gelungen war, kurzfristig ein Shooting für @si_swimsuit zu bekommen, was alle überraschte. Interessant zu wissen ist, dass sie ihr Fitnessprogramm das ganze Jahr über konsequent beibehält und Wert auf eine gute Ernährung legt, die ihr dabei hilft, in Topform zu bleiben, und das nicht nur während der Badesaison!

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